Austausch

Kurs für Carer

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Heb dir Sorg

Betreuen Sie eine kranke oder pflegebedürftige Person? Und plagen Sie oft Ängste und Sorgen? Entdecken Sie im Kurs «Heb dir Sorg», wie Sie mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben gewinnen können – trotz der Sorge um Ihr erkranktes Familienmitglied. Alltagspraktische Ideen helfen Ihnen, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Kraft zu sorgen.

«Heb dir Sorg» ist ein kostenloser Kurs. Der Kurs vermittelt Ihnen Strategien, die helfen, Ihr Verhalten zu ändern. Es besteht ausserdem die Möglichkeit, sich regelmässig zu zweit oder in einer Gruppe auszutauschen.

Im Kurs lernen Sie Ideen und Strategien kennen, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit stärken und Kraft und Energie tanken können. Sie erhalten ausserdem Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen.

Der Kurs besteht aus zwei Modulen. Die Einführung findet am Freitag, 7. Oktober in Zürich statt. Die Module 1 & 2 werden online durchgeführt. Sie müssen sich deshalb nicht um eine Lösung für die Betreuung Ihres Familienmitgliedes kümmern.

Kursmodul 1: Fr. 14.10. / 21.10. / 28.10. 10–11 Uhr

Kursmodul 2: Fr. 11.11. / 18.11. 10–11 Uhr

Sind Sie interessiert oder haben Sie Fragen zum Kurs? Gerne können Sie sich bei Manuela Kobelt, Leitung Programm «Prävention und Gesundheitsförderung im Alter» vom Kanton Zürich melden: Tel. 044 634 47 84, Mail: manuela.kobelt@uzh.ch. Der Anmeldeschluss ist der 30. September.

Flyer zum Kurs