Heb dir Sorg

Für mehr Leichtigkeit im Alltag

Hast Du ein Familienmitglied, das krank ist oder Pflege braucht, und fühlst dich manchmal von Sorgen und Ängsten überwältigt?

Dann könnte der Kurs «Heb dir Sorg» genau das Richtige für Dich sein. Hier lernst Du, wie Du mit kleinen Veränderungen wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst.

Im ersten Teil des Kurses geht es um Deine psychische Gesundheit und wie Du diese stärken kannst. Danach erhältst Du wertvolle Strategien, die Dir den Betreuungsalltag erleichtern.

Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, Dich regelmässig mit anderen in einer Gruppe auszutauschen:

• Einführung: Montag, 6.1., 19.00 – 20.30 Uhr 
• Kursmodule: Jeweils Montag 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 19.00 – 20.00 Uhr 

Anmeldung zum kostenlosen Kurs bei Manuela Kobelt, Leitung Programm «Prävention und Gesundheitsförderung im Alter», Tel. 044 634 47 84, E-Mail: manuela.kobelt@uzh.ch

Dieser Beitrag entstand dank der Unterstützung der Prävention u. Gesundheitsförderung Kanton Zürich.